کره بادام زميني با مواد مغذي زيادي که دارد باعث افزايش انرژي در بدن ميگردد. علاوه بر اين کره بادام زميني غني از کالري است که مي تواند باعث افزايش وزن شود، پس شديداً به افراد لاغر توصيه مي شود. در اين مطلب ما در مورد مزاياي بادام زميني براي سلامتي و نقش آن براي غلبه بر مشکل کبد چرب يا جلوگيري از آن صحبت ميکنيم. اين مطلب بر اساس جديدترين يافته هاي علمي تهيه و تنظيم شده است.
بيماريهاي کبد موجب مشکلات بالقوه در بدن از جمله نارسايي کبد مي شود. با اين حال، مرحله اوليه اين مشکلات و بيماريها، کبد چرب است. از اين رو اگر اقداماتي براي درمان کبد چرب انجام دهيم، موجب ميشود که سلامت بزرگترين غده ما يعني کبد براي تمام عمر حفظ شود.
اهميت بادام زميني
بادام زميني يکي خوشمزه ترين و بهترين ميان وعده هاي غذايي است. اين شامل انواع مواد مغذي ضروري است و مزاياي بسياري، از جمله مديريت کبد چرب (يک نوع بيماري شايع کبد) دارد. اگر مي خواهيد بهترين نتايج را بدست آوريد، بايد مطمئن شويد که بادام زميني را در حد تعادل به عنوان بخشي از رژيم غذايي مصرف کنيد، در حالي که با متخصص و دکتر خود در اين مورد مشورت ميکنيد.
1-براي کبد مفيد است
استئاتوهپاتيت غير الکلي، بيماري کبد چرب غيرالکلي است و يک نوع هپاتيت مزمن به شمار مي آيد. اين نوع بيماري بدون علامت است، اما در بعضي موارد، عوارض ديگري همچون نارسايي کبدي يا زخم کبدي ايجاد مي کند. با اين حال با استفاده از رژيم غذايي مناسب، از جمله مصرف بادام زميني، بهبود سلامت کبد مورد انتظار خواهد بود. فقط فراموش نکنيد که مصرف الکل را محدود و يا آن را ترک کنيد و توصيه هاي غذايي را دنبال کنيد. همچنين مصرف چربي هاي اشباع را محدود نماييد.
2- سطح کلسترول
هدف اصلي در درمان کبد چرب (با يا بدون مرحله التهابي) محدود کردن سطح کلسترول است. در اينجا بادام زميني نقش مهمي ايفا ميکند، به عنوان مثال يک اونس بادام زميني از مجموع 14 گرم چربي، 1?9 گرم چربي در فرم اشباع و 11?3 گرم در شکل غير اشباع دارد. انتخاب چربي هاي غير اشباع به جاي اشباع، سطح کلسترول بدن را کاهش مي دهد. علاوه بر اين، بادام زميني با دارا بودن انواع ديگر مواد مغذي کاهنده کلسترول مانند فيتواسترول و فيبرهاي غذايي، فوايد بيشتري براي سلامت بيماران کبد چرب فراهم ميکند.
جهت کسب اطلاع از ساير خواص بادام زميني به لينک زير رجوع کنيد:
Comments
Post a Comment